શરીરની સારી કામગીરીમાં કોલેસ્ટ્રોલ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. કોલેસ્ટ્રોલ સ્વસ્થ કોષો બનાવવામાં અને આવશ્યક હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાં વિટામિન્સ પહોંચાડવામાં પણ મદદ કરે છે અને તેના દ્વારા હાડકાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલ શરીર માટે આટલું મહત્વનું છે તો પછી લોકો તેનાથી કેમ ડરે છે? ખરેખર, આપણા શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ જોવા મળે છે, એક સારું કોલેસ્ટ્રોલ અને બીજું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ. શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે અને સારું કોલેસ્ટ્રોલ ઘટે છે ત્યારે ઘણી પ્રકારની સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. બંનેના સ્તર યોગ્ય રહે તે મહત્વપૂર્ણ છે.
શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ વધે છે. આને LDL કોલેસ્ટ્રોલ અથવા ‘ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ’ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ હૃદય રોગનું જોખમ અનેક ગણું વધારે છે. જેના કારણે દર વર્ષે ૪.૪ મિલિયન મૃત્યુ થાય છે. ભારતમાં ૩૧% લોકોમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધારે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ એક શાંત કિલર છે
હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને ખતરનાક પણ માનવામાં આવે છે કારણ કે તેના લક્ષણો શરીરમાં ઝડપથી દેખાતા નથી. એટલા માટે તેને સાયલન્ટ કિલર કહેવામાં આવે છે. LDLC નું ઊંચું સ્તર એથરોસ્ક્લેરોસિસ નામની સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે, જ્યાં LDLC ના કણો રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર એકઠા થાય છે અને તકતી બનાવે છે. આના કારણે રક્તવાહિનીઓ સાંકડી થઈ જાય છે અને લોહીના પ્રવાહમાં અવરોધ આવે છે. આ સ્થિતિ હૃદયરોગનો હુમલો, સ્ટ્રોક અને અન્ય રોગોને જન્મ આપે છે.
કઈ ઉંમરે કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે?
પહેલા એવું કહેવામાં આવતું હતું કે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સ્થિતિ 50 વર્ષની ઉંમર પછી જ થાય છે, પરંતુ આવું નથી. ડોક્ટરોના મતે, 18 વર્ષની ઉંમર પછી, તમારે નિયમિતપણે તમારી લિપિડ પ્રોફાઇલ તપાસવી જોઈએ. આ શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર દર્શાવે છે. શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ બદલાઈ શકે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું
દિલ્હીની સર ગંગા રામ હોસ્પિટલના સિનિયર કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. અશ્વની મહેતા કહે છે કે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતા ઘણા લોકો એકદમ સ્વસ્થ અનુભવે છે, જેના કારણે તેમને જોખમ ઓછું લાગે છે. અમારી પાસે આવતા લગભગ 80% દર્દીઓ તેમને સૂચવવામાં આવેલી દવા પ્રમાણે જીવવાનું બંધ કરી દે છે. કોલેસ્ટ્રોલ વધારે હોવાને કારણે શરીરમાં કોઈ દુખાવો કે આવી કોઈ સમસ્યા થતી નથી, તે ચૂપચાપ શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. સામાન્ય કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે તમારા LDL કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવા માટે સતત કામ કરવાની જરૂર છે. આ માટે, સ્વસ્થ ટેવો અપનાવવી અને સૂચિત દવાઓ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. જોકે, મોટાભાગના લોકો લાંબા સમય સુધી ખાવા-પીવાથી દૂર રહી શકતા નથી.
જેમ શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે, તેવી જ રીતે વધેલું કોલેસ્ટ્રોલ ઘટે છે. આદર્શ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે કાયમી ધોરણે સ્વસ્થ ટેવો અપનાવવાની જરૂર છે. આનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે.
The post કોલેસ્ટ્રોલ શરીરમાં શું કરે છે? કોલેસ્ટ્રોલ વધે ત્યારે કેમ બને છે ખતરનાક, જાણો કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાની રીત appeared first on The Squirrel.
