આપણા સ્વાસ્થ્ય પર આપણા આહાર અને જીવનશૈલીની સૌથી વધુ અસર પડે છે. ખરાબ જીવનશૈલી શરીરમાં ઘણા રોગોનું કારણ બની રહી છે જેની તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ઊંડી અસર પડે છે. તેને ખાવાથી લીવર, પેટ, આંતરડા અને કિડની પર અસર પડે છે. ખરાબ ખાવાની આદતો લીવરમાં વધારાની ચરબી જમા થવાનું કારણ બને છે, જેના કારણે ફેટી લીવરની સમસ્યા થાય છે. જ્યારે લીવરના કોષોમાં ફેટી એસિડ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ વધે છે, ત્યારે લીવર ફેટી બને છે. ફેટી લીવરને મટાડવા માટે, તમારા આહારમાં કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતોનો સમાવેશ કરો.
લીવર ટેસ્ટ દ્વારા ફેટી લીવર શોધી શકાય છે અને આ સિવાય તેને ઘણા લક્ષણો દ્વારા પણ ઓળખી શકાય છે. જો તમારા પેટની આસપાસ ચરબી જમા થઈ રહી છે. તમને ખીલ અથવા ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ છે. આંખો કે ત્વચામાં પીળો રંગ દેખાય છે. ખૂબ થાક કે નબળાઈ અનુભવવી. જો ત્વચા પર કાળા ડાઘ દેખાઈ રહ્યા હોય તો તે લીવર સંબંધિત સમસ્યાઓનો સંકેત છે. જ્યારે કોઈને ફેટી લીવર હોય ત્યારે આ લક્ષણો જોવા મળે છે. ફેટી લીવરના વિવિધ ગ્રેડ હોય છે. શરૂઆતમાં ફેટી લીવરની સારવાર કરીને આ સમસ્યાનો ઉકેલ લાવી શકાય છે. આ ચા ફેટી લીવરમાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે. એક મહિના સુધી આ ચા પીવાથી લીવરનું સ્વાસ્થ્ય ઝડપથી સુધરશે.
ફેટી લીવરનો ઇલાજ કેવી રીતે કરવો
ડાયેટિશિયન સ્વાતિ સિંહના મતે, કોથમીર અને એલચીમાંથી બનેલી ચા લીવર માટે ટોનિકનું કામ કરે છે. આ ચા બનાવવા માટે, 1 મુઠ્ઠી કોથમીર અને 3 એલચીનો ભૂકો કરો. હવે એક પેનમાં લગભગ 2 કપ પાણી ગરમ કરો. તેમાં છીણેલી એલચી અને કોથમીર ઉમેરો. પાણી અડધું રહે ત્યાં સુધી ઉકાળો. જ્યારે ૧ કપ બાકી રહે, ત્યારે તેને ગાળીને પી લો. સવારે ખાલી પેટે અથવા રાત્રે સૂતા પહેલા આ ચા પીવાથી સારા પરિણામો જોવા મળશે.
કોથમીર એલચીની ચા પીવાના ફાયદા
- કોથમીરના પાનમાંથી બનેલી ચા પીવાથી શરીરને ફાયદો થશે. ધાણા પાચન ઉત્સેચકોના સ્ત્રાવને વધારે છે. આનાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે. ધાણામાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ હોય છે. જે લીવરને સ્વસ્થ બનાવે છે.
- કોથમીરના પાનમાં જોવા મળતો રસ લીવરને ડિટોક્સિફાય કરવાનું કામ કરે છે. ધાણામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. ધાણાનું પાણી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ધાણામાં જોવા મળતા વિટામિન અને ખનિજો લીવરને સુધારવામાં મદદ કરે છે. જે ફેટી લીવરને મટાડવામાં મદદ કરે છે.
- એલચીમાં ડિટોક્સિફાઇંગ એજન્ટ્સ જોવા મળે છે, જે શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરે છે અને ગંદકી દૂર કરે છે. એલચી ખાવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે અને લીવર સાફ થાય છે. એલચીમાં જોવા મળતા પોષક તત્વો લીવર એન્ઝાઇમના સ્ત્રાવને વધારે છે. જે લીવર પરનો તણાવ ઘટાડે છે.
The post ફેટી લીવરવાળા લોકોએ સવારે 1 કપ આ ચા પીવી જોઈએ, એક મહિનામાં અસર દેખાશે, લીવર સ્વસ્થ બનશે. appeared first on The Squirrel.
