ખરાબ જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર યોજનાને કારણે, ડાયાબિટીસ જેવા સાયલન્ટ કિલર રોગોના કેસ સતત વધી રહ્યા છે. જો તમે પણ ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો તમારે પોષક તત્વોથી ભરપૂર આ મસાલાવાળું પાણી પીવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. એલચીનું પાણી ફક્ત તમારા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં જ નહીં પરંતુ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં પણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
એલચીનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું?
એલચીનું પાણી બનાવવા માટે, પહેલા 5 થી 6 એલચી છોલીને એક લિટર પાણીમાં નાખો અને પછી તેને આખી રાત પલાળી રાખો. હવે તમારે બીજા દિવસે સવારે આ પાણીને ત્યાં સુધી ઉકાળવું પડશે જ્યાં સુધી તેનું પ્રમાણ અડધું ન થઈ જાય. હવે તમે એલચીનું પાણી ગાળીને પી શકો છો. નિયમિતપણે એલચીનું પાણી પીવાથી, તમે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકો છો.
ડાયાબિટીસના સંચાલનમાં મદદરૂપ
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે એલચીના પાણીને તમારા દૈનિક આહાર યોજનાનો ભાગ બનાવી શકાય છે. તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે એલચીના પાણીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો સારી માત્રામાં જોવા મળે છે.
સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન
એલચીનું પાણી તમારા શરીરના ચયાપચયને વધારીને તમારા વજન ઘટાડવાની યાત્રાને ઘણી હદ સુધી સરળ બનાવી શકે છે. આ ઉપરાંત, એલચીમાં જોવા મળતા તત્વો તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. દરરોજ નિયમિતપણે એલચીનું પાણી પીવાથી હૃદય સંબંધિત ગંભીર રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડી શકાય છે.
The post ડાયાબિટીસ માટે અસરકારક ઈલાજ, આ મસાલાવાળું પાણી બ્લડ સુગર લેવલને રાખશે નિયંત્રિત appeared first on The Squirrel.
